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标题: 泡脚有学问：泡完别忘做1件事 [打印本页]

作者: 小白鼠 时间: 2015-5-8 14:00
标题: 泡脚有学问：泡完别忘做1件事
泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效

泡脚水温40℃左右为宜

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

泡脚最佳时间是每晚7～9点

此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。

最近在上班族中也流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。

泡脚后喝杯温水

在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。

作者: 朕。 时间: 2015-5-8 15:31
我每天都这样，洗脚

作者: 小白鼠 时间: 2015-5-8 15:33

朕。发表于 2015-5-8 15:31
我每天都这样，洗脚

我还真没怎么泡过脚啦

作者: 高冷 时间: 2015-5-8 15:46
挺有学问的我记住了

作者: 哭着笑 时间: 2015-5-8 16:27
泡脚原来还有这么多的讲究

作者: 你是逗比吗 时间: 2015-5-8 17:02
第一次这样听说

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