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标题: 6个方法让你重拥上班好心情 [打印本页]

作者: 光头老大 时间: 2014-10-7 15:25
标题: 6个方法让你重拥上班好心情
生活在纷繁都市里的你，是否常常忙得迷失了自我？别担心，通过下文的6个方法就可以使你重新找回生活的乐趣，保持上班时的好心情。
拥有好心情的方法1：睡个午觉
午睡能放松心情、减轻压力。我们建议：花15～30分钟（不要超过30分钟，否则进入深睡期，醒来感觉更累）打个盹，下午的工作表现会更好。

拥有好心情的方法2：在工作中寻找乐趣
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么。富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供某些物质条件或精神上的自我满足。能让你拥有乐趣和好心情个工作就是最适合你的工作。

拥有好心情的方法3：运用心理暗示，乐观应对一切
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气等。千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

拥有好心情的方法4：工作间隔多走动

拥有好心情的方法5：少一些抱怨
对办公室不公平的事情抱怨不已绝对不是明智之举。心理专家说，这样做只会让你的心理和生理双重受挫。冷静下来，少一些抱怨，多谈论一些积极正面的东西，如周末的郊游计划等，能让你高高兴兴度过工作日。

拥有好心情的方法6：和同事聚餐
工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。

作者: 瘦身达人 时间: 2014-10-7 16:05
最近正好烦着呢，用上了

作者: 好彩妹 时间: 2014-10-7 16:07
工作没激情，这么办法可行吗？

作者: 瘦身达人 时间: 2014-10-7 16:12
吃饭睡觉不是最爽的事{:soso_e113:}

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