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标题: 食材也能均衡压力哦！！！ [打印本页]

作者: zhlaji 时间: 2015-8-14 17:43
标题: 食材也能均衡压力哦！！！
压力会使人体的营养素失去平衡，例如维生素C和钙就会在人感到压力时大量流失。压力也会使身体的水分流失，容易出现皮肤干燥、暗沉。所以，平时除了日常保证充足的饮水量，也要注意多摄取富含维生素C的果蔬，青枣、柚子、橙子、山楂、柿子椒、油菜都是优选。均衡是保持健康状态的基础！

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