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标题: 苗条大腿9招，教你瘦到爆 [打印本页]

作者: 笑口常开 时间: 2014-10-15 10:26
标题: 苗条大腿9招，教你瘦到爆
【苗条大腿9招】
①勤做高抬腿运动；
②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；
③洗澡时按摩一会，活络经脉；④骑脚踏车去郊游；
⑤睡前压压腿，做腿部运动；
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；
⑦少乘电梯多走楼梯；
⑧均衡饮食，荤素搭配；
⑨坚持就是胜利!

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