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标题: 寒潮开始横扫！都昌人要挺住！气温跌入冰点，赣北还要下雪…… [打印本页]

作者: yaki 时间: 2016-11-23 09:33
标题: 寒潮开始横扫！都昌人要挺住！气温跌入冰点，赣北还要下雪……
本帖最后由 yaki 于 2016-11-23 09:35 编辑

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紧急通知！
今天江西多地猛降10℃！寒潮开始横扫江西！江西省气象局昨天已发布寒潮蓝色预警↓

更过分的是，省气象局今天还发布了大风蓝色预警全省自北向南偏北风力可加大到5级江湖水面和平原河谷地区阵风7～8级
凄风+冷雨双重魔法攻击！

你被冻哭了吗？

11月22日，寒潮来袭，九江街头的市民纷纷裹起厚厚的棉服出行。

其实，今天还只是个开始！因为气温从明天起会一直走下坡路！

明天开始还会更冷！！

气象部门分析认为，明天气温继续下降，降温幅度赣北北部8～10℃，全省其他地区11～13℃，部分地区可达14～16℃；预计最低气温出现在23日晚～25日早晨，其中24日早晨最低，赣西北可降至1～3℃，局部山区只有零下2℃，全省其他地区可达3～5℃。据预测，明天全省阴天有小雨，局部地区有中雨，其中赣北北部局部可能有雨夹雪或小雪，局部山区有冻雨。

江西各城区初雪没这么快
11月22日，小雪！

对我国北方而言，小雪时节已进入寒冬。这不，11月21日凌晨北京迎来今年冬天的第一场雪↓↓

而地处南方的江西，小雪时节正是秋冬交替之际，想要见到雪还早了点。

雪是好雪但风不正经气象专家称，根据气象资料分析，明天最有可能出现降雪的地方是庐山等赣北山区地带，包括南昌城区在内的全省其他地方由于气温还没有跌至0℃上下，难以和雪打照面。

小雪记得这样养生
1. 多吃叶酸食物防抑郁

　　小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
2. 防寒保暖要做好

　　从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。

3. 早睡晚起，睡前泡脚

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。

4. 多喝水防内热产生

　　多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
　　蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
5. 多食热粥

　　小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。
　　食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。

6. 黑色食物补肾防感冒
　　预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。

7. 想健康，多喝汤

　　鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。
8. 勤运动，不懒惰
　　小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
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作者: 随风吧 时间: 2016-11-23 09:35
楼主，笑一个，萌萌哒！

作者: 李月 时间: 2016-11-23 18:52
我觉得还不错

作者: 鄱湖乐园 时间: 2016-11-24 19:23
在神经的人群里呆久了，我发现我正常了。

作者: 沉默的熊 时间: 2016-11-25 07:40
打酱油，看新闻，交朋友

作者: 都昌一条鱼 时间: 2016-11-25 09:06
有钱就是任性

作者: 小笼汤包 时间: 2016-11-27 13:44
又一个钻牛角尖的咯

作者: why 时间: 2016-11-29 08:25
楼主，笑一个，萌萌哒！

作者: 白衣少年 时间: 2016-11-29 09:04
楼主，你说，你几个意思？

作者: 永不止步 时间: 2016-11-29 11:15
路过看一下新闻，yaki 不错

作者: 蒋赵轩 时间: 2016-11-29 17:37
命中注定

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