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[成长日记] 爱吃它的孩子想不长高都难

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2015-8-11 15:30
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    楼主
    发表于 2015-5-22 10:23:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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      吃番荔枝的好处:
    1、番荔枝增强肌肉反应能力
    荔枝果实中含有多种矿质元素,钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高,而且钾、钠、钙、镁保持一定比例,可促进肌肉收缩,维持神经肌肉应激性。
    2、番荔枝抗癌
    释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的,同时因为含有丰富的释迦果内脂,这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的,所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用,也因此释迦果被称为抗肿瘤之星。 
    3、番荔枝降血糖
    番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效,在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
    4、番荔枝促进儿童生长发育
    番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物,含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能,赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素,可促进胶原组织的合成,对促进儿童生长有作用。
    5、番荔枝美容抗衰老
    经常食用释迦可以补充胶原蛋白,减少皮肤皱纹和细纹。释迦中的营养成分能增加胶原蛋白的厚度,改善皮肤弹性。番荔枝中富含维生素C,可以有效清除损害皮肤的自由基,增强皮肤对紫外线的抵抗力。
    6、番荔枝补铁
    番荔枝中含铁量非常高,孕妇食用释迦可以有效补铁,降低胎儿早产风险,减弱孕妇分娩疼痛程度;此外,吃释迦补铁也有助于提高哺乳期女性的产奶量。
    7、番荔枝增强免疫力
    释迦中富含天然抗氧化剂维生素C,而维生素C是一种有效地天然抗炎成分和免疫激发素。吃释迦补充维生素C可以增强免疫力,有效抵抗传染性病原的侵袭。
    8、番荔枝通便
    番荔枝中富含纤维素,而纤维素具有促进肠胃蠕动,加速排出粪便的作用,所以吃释迦有通便的效果。
    番荔枝的食用禁忌:
    1、番荔枝性甘而涩,且含有鞣质,因此不宜与乳制品或高蛋白的食品一同食用,以免生成不易消化的物质,影响消化吸收。
    2、番荔枝味甘,性寒,所以阳虚体质的朋友不宜多吃。
    3、药理研究表明番荔枝的种子对小动物具有抗着床和致流产作用。吃番荔枝时最好把种子吐掉。
    4、番荔枝虽含有各种糖类,但对血糖的影响甚微,糖尿病患者无须忌食,但是要控制好摄入量,每次半个到一个(40克左右),同时要减少主食中碳水化合物的摄入量就可以了。


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  • TA的每日心情
    郁闷
    2015-8-12 08:25
  • 沙发
    发表于 2015-5-22 16:25:39 | 只看该作者
    妈妈们记得额多给孩子吃番茄
  • TA的每日心情
    郁闷
    2015-8-11 11:24
  • 板凳
    发表于 2015-5-22 16:57:15 | 只看该作者
    妈妈们可要记住了
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