苗条大腿9招，教你瘦到爆

笑口常开 · 发表于 2014-10-15 10:21:10

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苗条大腿9招】
①勤做高抬腿运动；
②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；
③洗澡时按摩一会，活络经脉；④骑脚踏车去郊游；
⑤睡前压压腿，做腿部运动；
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；
⑦少乘电梯多走楼梯；
⑧均衡饮食，荤素搭配；
⑨坚持就是胜利!

勇敢的心 · 发表于 2014-10-15 16:12:32

胖妹妹的美女们，那就赶紧{:soso_e113:}

箪蒓の旋律 · 发表于 2014-10-15 16:15:52

楼主真的是太热心了，，我要的就是这个

箪蒓の旋律 · 发表于 2014-10-15 16:15:54

楼主真的是太热心了，，我要的就是这个

寂寞寂寞就好 · 发表于 2014-10-15 16:30:27

从现在开始我会坚持的

嘿嘿，可爱人 · 发表于 2014-10-15 16:33:59

说起来好简单，坐起来就难呢，嘿嘿。

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