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　　南昌中山皮肤病医院专家介绍，脱发是指头发过度脱落或稀疏，常见于男性和女性，也可能是由于遗传、荷尔蒙失调、营养不良、压力等多种因素引起的。作为一名皮肤科医生，我了解到以下行为可能会导致脱发症状加重：
　　1. 过度拉扯或梳理头发：
　　频繁地用力梳理头发或扎紧发髻可能会导致头发断裂或脱落。因此，患者应避免过度梳理或拉扯头发，尤其是当头发湿润时更容易受损。
　　2. 热处理：
　　使用卷发棒、直发器、烫发或染发等化学处理会使头发受损，并导致脱发。这些热处理方法会破坏头发的结构，使其变得脆弱易折断。因此，脱发患者应谨慎使用这些热处理方法。
　　3. 不正确的洗发和护发：
　　使用过多的洗发水、频繁洗发、用力摩擦头皮等不正确的洗发和护发方法会导致头皮干燥、头发脆弱和脱发。患者应选择温和的洗发水和护发素，并轻轻按摩头皮以促进血液循环。
　　4. 饮食不均衡：
　　营养不良会导致头发生长受限或变弱。缺乏蛋白质、维生素、矿物质和其他必需营养素可能会加重脱发症状。因此，脱发患者应保证均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
　　5. 压力和焦虑：
　　长期的压力和焦虑可能导致激素失调，进而影响头发的生长周期。患者应寻求适当的应对压力和焦虑的方法，如运动、冥想、放松技巧等。
　　总之，脱发是一个复杂的问题，可能由多种因素引起。脱发患者应注意避免过度处理头发、保持均衡饮食、管理压力和焦虑，并寻求专业医疗帮助以获得适当的治疗。

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