春天这菜要多吃，维护心血管，预防心脏病！

鸭梨妈妈 · 发表于 2017-3-23 14:48:19

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春天到了，春风一吹，菠菜长得根红叶绿，特别的鲜嫩。所以每年春天，吃几次凉拌菠菜那是必须滴。拿蒜泥拌，拿麻酱拌，或者直接就用油醋汁。主要是喜欢菠菜，怎么拌都感觉好吃。

而今天用的麻酱，加了米酒，除了芝麻酱的浓香之外，多了米酒的醇香儿，赶紧动手做做吧准备食材220克菠菜少许盐芝麻酱30g熟白芝麻15ml酱油10g糖5ml日本米酒5ml甜米酒

具体步骤1. 芝麻放在平底锅上用小火烤，当2-3粒芝麻开始从锅里弹出时，关火；研磨芝麻。

2. 研磨好的芝麻中加糖、酱油、甜米酒和日本米酒，拌匀。

3. 锅加水，煮开，撒入盐，沸腾后放入菠菜（茎部朝下），等菠菜叶变成深绿时马上捞出。

4. 从水中取出菠菜，浸泡在冰水中，防止余热继续烧菠菜。或在自来水下冲洗，直到冷却，沥干。

5.菠菜切段，放在碗中；加入芝麻酱，拌在一起。你可以直接吃，也可以冷藏后再吃。妹子喜欢现在就开吃！

世界那么大 · 发表于 2017-3-23 16:32:50

学习，太赞了，下次在家做来吃

罗玉梅 · 发表于 2017-3-23 14:49:50

嘘，低调。

李月 · 发表于 2017-3-23 18:00:03

无论是不是沙发都得回复下

春之声 · 发表于 2017-3-24 11:33:21

楼下的接上

乐淘DC · 发表于 2017-3-26 11:39:45

纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

红女神 · 发表于 2017-3-29 09:00:35

这么强,支持楼主，佩服

我爱我家2088 · 发表于 2017-3-29 12:25:27

无论是不是沙发都得回复下

turbo薄荷 · 发表于 2017-3-30 10:20:48

锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

rose520 · 发表于 2017-3-30 11:23:54

不错支持一个了

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