【健康】你的血管到底需不需要清理垃圾？

微文 · 发表于 2018-2-1 08:30:46

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

导读

「血管通一通，全身都轻松」、「血液垃圾少，多活 20 年！」相信这些广告词对大家来说一点都不陌生！但我们的血管，真的有垃圾吗？如果这些垃圾不清理的话，真的会导致血管堵塞，百病缠身吗？其实这些所谓的清理垃圾的说法，大多只是忽悠人花钱的谎言！

谎言一：

血管里面有"垃圾、毒素"

其实血管里并没有所谓的垃圾、毒素，有的是代谢废物。

代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外。

这些代谢废物中最具代表性的就是氨基酸的代谢产物，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。

这些都是新陈代谢的自然产物，正常情况下，都会由肾脏清理出去，并不会对身体造成损伤。

平时多喝水就可以加速清理代谢废物，但除此之外，任何保健品、排毒汤，都不可能把它们从身体里清出去。

所以，花在排毒养颜、疏通血管上的钱，可以说是打了水漂，还不如每天喝足量的白开水来得有效。

谎言二：

堵塞血管的是"垃圾"

前面提到的代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发三高。

堵塞血管的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质€€€€脂类。从食物中摄入适量的脂类，可以维持人体正常运转。但是，除了满足平时身体所需，有些脂类太多就会造成一些麻烦。

例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

谎言三：

保健品能清理血管

导致血脂高的主要原因，并不是吃了太多脂肪，而是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。身体的代谢问题想依靠保健品或XX 降血脂食物来解决，真的只是美好的想象。

那 XX 食物可以降血脂，清除血管垃圾的说法真的不靠谱了吗？为什么有人吃了这些食物感觉有效呢？

其实这是因为这些食物本身所含的脂类少，多吃这些食物，能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。但是，这样的效果对于高血脂的患者而言，只不过是杯水车薪，减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。

一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，将会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。

所以，与其大费周章去寻找神物来降血脂，不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动、规范用药。

谎言四：

每天喝点红酒对血管好

虽然红酒中的白藜芦醇对血管可能有好处，但要达到白藜芦醇的“有效剂量”，恐怕每天都得把酒当水喝......到那时，估计血管还没喝好，肝脏仙被酒精搞坏了。

谎言五：

每周2至3小时剧烈运动能保证心血管健康

运动因人而异，存在个体差异，如心梗患者剧烈运动易发生心衰。美国心脏病学会推荐，每天40分钟、每周4到5天的运动量较合适，大家可根据自身情况灵活选择。

谎言六：

长期吃降压药对血管不好

先给大家吃个定心丸：吃降压药不会对血管不好，更不会让血管变脆变薄进而破裂。

其实，吃降压药就好比是给血管做了个大保健，它可以让原本长期处于紧张状态的血管逐渐放松，血管内血流阻力变小，血压就跟着降下来了。至于副作用，每种药物可能都有，但相比于血压控制不好带来的危害，药物的副作用很小，甚至可以忽略不计。

总之，吃降压药不会让我们的血管变薄变脆继而原地爆炸的……这药啊，该吃就得吃。

那我们真的需要排毒吗？

不需要，不需要，不需要。重要事情要说三遍！

对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到垃圾的存在。

这种能力源于肾脏，只要有健康的肾脏，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来「排毒」。

其他人为的排毒方式，排毒效率不高。

因此，想要身体健康、远离三高，还是得靠健康的生活方式，总想搞些药补食补、旁门左道，耽误了正规治疗，伤了自己的身体，就得不偿失了。

为健康，转发提醒身边的家人朋友们~

来源：南昌大学第二附属医院、人民日报

编辑：吴建新

编审：李薇

weyan007 · 发表于 2018-2-1 08:32:00

围观围观沙发在哪里！！！

起点2015 · 发表于 2018-2-1 10:02:39

顶起顶起顶起

果宝宝妈咪 · 发表于 2018-2-1 12:34:36

确实不错，顶先

刘志向 · 发表于 2018-2-2 10:31:19

前排支持下了哦~

爆米花25 · 发表于 2018-2-3 22:13:14

呵呵，低调，低调！

飞跃 · 发表于 2018-2-6 15:32:47

楼下的接上

胡佳艺 · 发表于 2018-2-7 08:33:51

打酱油的人拉，回复下赚取积分

随缘随乐 · 发表于 2018-2-7 08:53:26

支持分享精神

流星2015 · 发表于 2018-2-7 10:21:19

珍爱生命，果断回帖。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

【健康】你的血管到底需不需要清理垃圾？

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

浏览过的版块