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����孩子在家时每天接触户外自然光60分钟以上
《实施方案》要求，要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。
����非学习目的电子产品使用每天累计不宜超1小时
《实施方案》提醒家长控制电子产品使用，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
����确保小学生每天睡眠10个小时
《实施方案》要求，保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
����小学一二年级不布置作业，不得使学生作业变家长作业
《实施方案》要求，学校要减轻学生学业负担。
小学一二年级不布置书面家庭作业。
三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟。
初中不得超过90分钟。
高中阶段也要合理安排作业时间。
强化实践性作业，减少机械、重复训练，不得使学生作业演变为家长作业。
����每学期一二年级考试不得超1次，其他年级不得超2次
《实施方案》规定，坚决控制义务教育阶段校内统一考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。
严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩和排名；
严禁以各类竞赛获奖证书、学科竞赛成绩或考级证明等作为招生入学依据；
严禁以各种名义组织考试选拔学生。
����按学生视力变化每月调整座位，每学期调整座椅高度
《实施方案》要求，加快消除“大班额”现象。
学校教室照明卫生标准达标率100%。
根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。
图片来源：中新网
����中小学生在校时每天保证1小时以上体育活动
根据《实施方案》，确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。
严格落实国家体育与健康课程标准，确保小学一二年级每周4课时。
三至六年级和初中每周3课时。高中阶段每周2课时。
中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。
图片来源：中新网
����严禁学生将手机、平板电脑等电子产品带入课堂
《实施方案》要求，学校要严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。
学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。
����开展视力筛查，及时更新学生视力健康电子档案
《实施方案》要求医疗卫生机构，严格落实国家基本公共卫生服务中关于0��6岁儿童眼保健和视力检查工作要求，在学校配合下，认真开展中小学生视力筛查，将眼部健康数据（包括屈光度、眼轴长度、屈光介质参数等）及时更新到视力健康电子档案中。
����规范诊断治疗，加强健康教育
《实施方案》要求县级及以上综合医院普遍开展眼科医疗服务，根据儿童青少年视觉症状，进行科学验光及相关检查，明确诊断，按照诊疗规范进行矫治。主动进学校、进社区、进家庭，积极宣传推广预防儿童青少年近视的视力健康科普知识。
����强化健康意识，养成健康习惯
积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加中等强度体育活动3次以上，养成良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉减少电子产品使用。
《实施方案》指出，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系，对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。没有止步于“倡导”，而是将近视乃至青少年健康问题作为一个“必选项”，纳入政府绩效考核，不失为一种切实有效的举措。
《实施方案》还要求，国务院授权教育部、国家卫生健康委与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视防控工作责任书，地方各级人民政府逐级签订责任书。将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。
教育部还特别提出，会同有关部门坚决治理规范校外培训机构，每年对校外培训机构教室采光照明、课桌椅配备、电子产品等达标情况开展全覆盖专项检查。
按照《实施方案》规定，国家卫健委在2019年年底前，要会同有关部门出台相关强制性标准，严格规范儿童青少年的教材、教辅、考试试卷、作业本、报刊及其他印刷品、出版物等的字体、纸张，以及学习用灯具等，使之有利于保护视力。
此外，国家新闻出版署要实施网络游戏总量调控，控制新增网络游戏上网运营数量，探索符合国情的适龄提示制度，采取措施限制未成年人使用时间。
国家市场监督管理总局要严格监管验光配镜行业，规范眼镜片市场，杜绝不合格眼镜片流入市场。加强广告监管，依法查处虚假违法近视防控产品广告。
防控儿童青少年近视是一项系统工程
各相关部门都要关心、支持、参与
儿童青少年视力保护
在全社会营造
政府主导、部门配合、专家指导
学校教育、家庭关注的良好氛围
让每个孩子
都有一双明亮的眼睛和光明的未来
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