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[成长日记] 宝宝冬季饮食注意事项

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  • TA的每日心情
    难过
    2015-2-2 13:46
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    楼主
    发表于 2015-2-2 14:52:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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     注意事项一: 合理膳食,控制脂肪

      很多妈妈认为:冬天气温较低,宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量,因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的,冬天宝宝们的运动量相对较小,如果一味地胡吃海塞的话,来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里,妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食,控制脂肪摄入。


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  • TA的每日心情
    难过
    2015-2-2 13:46
  • 沙发
     楼主| 发表于 2015-2-2 14:53:06 | 只看该作者
    注意事项二: 补充钙质,必不可少

      冬天,宝宝们户外活动时间大大缩减,与阳光“亲密接触”的机会也相应减少,很容易出现缺钙的现象,妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外,还应让他们多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。
  • TA的每日心情
    难过
    2015-2-2 13:46
  • 板凳
     楼主| 发表于 2015-2-2 14:53:14 | 只看该作者
    注意事项三: 多吃富含维生素的食物

      冬季寒冷干燥,宝宝们很容易患上感冒等疾病,妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。
  • TA的每日心情
    难过
    2015-2-2 13:46
  • 地板
     楼主| 发表于 2015-2-2 14:53:25 | 只看该作者
    注意事项四: 注意膳食纤维的补充

      冬天里,宝宝运动少,较易出现大便干燥的问题,因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。
  • TA的每日心情
    难过
    2015-2-2 13:46
  • 5#
     楼主| 发表于 2015-2-2 14:53:33 | 只看该作者
     注意事项五: 少食生、冷食品

      冬季,妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品,以免刺激肠胃,造成腹痛、腹泻。另外,建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。
  • TA的每日心情
    难过
    2015-2-2 13:46
  • 6#
     楼主| 发表于 2015-2-2 14:53:40 | 只看该作者
     注意事项六: 慎用补品

      有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒,应当多多进补,其实如果补品食用不当,不仅会使宝宝食欲下降,还可能引发肠胃问题,甚至出现性早熟的现象,因此妈妈们一定要注意慎用补品。
  • TA的每日心情
    难过
    2015-2-2 10:41
  • 7#
    发表于 2015-2-2 16:19:09 | 只看该作者
    照顾宝宝也不是一件容易的事情。。

    该用户从未签到

    8#
    发表于 2015-2-3 10:37:20 | 只看该作者

    照顾宝宝也不是一件容易的事情。。

    该用户从未签到

    9#
    发表于 2015-2-4 15:27:21 | 只看该作者
    看样子,小孩子并没有我们那个时候好样。
  • TA的每日心情
    郁闷
    2015-2-4 15:16
  • 10#
    发表于 2015-2-7 14:48:17 | 只看该作者
    看样子,小孩子并没有我们那个时候好带。
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