莆田哪里看腰椎间盘突出好啊，最近几个月腰很难受，很累很酸，走路很慢很吃力，想去看下，不知道哪个地方靠谱一些

我来凑凑热闹哈哈哈。我真是醉了。。。。。。
唉，好多腰椎间盘出问题的人啊
我也腰突，看了很多地方，吃止痛、贴膏、加上理疗，什么牵引、电疗热敷、超短波。
最痛苦的给我推拿，感觉腰椎要被捏碎了。理疗每次都是就顶个一天舒服。
做完那下子还挺酸爽的。但是过个一两天就还是疼，一会儿好一会儿差的好折磨人，当时心态都快崩掉了

睡觉之前的时候，放松腰部，趴在床上，胸下和腿下各垫一个枕头，腰不要用力，自然往下沉。
我一般都是每间隔一天就会这样做一次，趴个大概20分钟，腰就舒服很多。这个动作要坚持才行。
还有就是坚持倒走，找个空旷平坦没有车的地方广场什么的倒走，每天倒走半个小时，倒走完就好好的休息，一定要多躺多休息。

像楼上说的吴振太中医那边，后来别人介绍我我去看过，用了他的方子现在确实好很多了。
确实有两把刷子，没点金刚钻，揽不了瓷器活。
吴老师帮我看好之后，让我现在是每天都有在做康复运动，给楼主分享一下哈，这种一定要坚持做才会好。

回个帖子，下班咯~

想找个好点的中医看下，或者正骨复位。听说中医看这个不错

哪位知道的帮下忙。前段时间工作累去了。老腰痛了，七八年前就突出了，看了好久都没好，一下舒服一下难受
想去好好的花点时间请个年假什么的看下自己的腰。  

我知道的几个还好的中医师，刘洋师傅，陈功全医师，吴振太中医，这几位比较有名的看腰椎间盘

推荐你去吴振太中医那看下，口碑很不错，挺有名气的，看这个腰间盘几十年了。
他确实有一手的，之前我腰椎也是会疼痛，就是他看好的，他看这个真的很强大

楼主可以去他那边看看，吴振太的微.信我有，yiwu1968

楼主现在侧躺咳嗽会疼吗
平时应加强腰背肌锻炼，加强腰的稳定性