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执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:14:35 | 显示全部楼层

腰骶痛也是非常的多见,比如劳累之后产生的腰痛,久坐之后骶椎尾椎的疼痛。
腰部急慢型的损伤、增生,关节炎、腰肌劳损、腰椎间盘脱出等,非常复杂也很繁多。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:18:05 | 显示全部楼层

劳累后的腰痛,是因为平时缺少运动锻炼的人,在某一段时间内,进行了大量运动后,
会产生了一种比较明显的腰部酸痛。而且这个按压腰部的时候会有比较明显的压痛点。
这种就需要抓紧去康复下,休息下,才行。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:24:30 | 显示全部楼层

随着年龄增长和时间的流逝,我们的骨质的丢失是不可逆转和避免的,特别是进入六十岁的年纪之后更明显。
这种情况下,在不小心的跌倒,或者在某些日常搬运重物的过程中,如果压力过大,就很容易引起骨质疏松的。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:36:18 | 显示全部楼层

关节炎是比较常见的一种,其中最多的是骨关节炎和类.风.湿两种。
很多人都是因为外伤,或者湿气,免疫,膝关节半月板磨损,等等各类问题引发的。
大部分都是到了5、60岁以上的人有这个的。对我们的生活影响非常大。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:38:48 | 显示全部楼层

大多数腰肌劳损的人在以前都有过腰扭伤闪腰的,但是因为没有重视放着不管,然后腰痛反复的发作,最后才导致并发的腰肌劳损。
也有一部分腰肌劳损的人没有腰扭伤过,这种都是因为长期的从事弯腰劳动,还有长期的坐姿不正,使的腰部肌肉长期处于紧张状态,而导致腰肌劳损的。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:42:08 | 显示全部楼层

正常人体的衰老会导致骨..密度的降低、肌肉力量也会衰退,肌肉和韧带的弹性都会下降。
这些都是不可以避免的。就和人的头发会慢慢的变白,皮肤也会变得粗糙一样,是一种衰老的规律。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:45:23 | 显示全部楼层

生活中只要坚持有规律的运动,就可以一定程度的保持肌肉的力量,还能够支持背部的肌肉的柔韧性。
平时要用正确的方法去抬重物,或者搬运重物,特别是搬运过重和太大的东西时。
还要保持适当的体重,过度肥胖的体重会对颈椎和背部肌肉施加过多的压力。
不管是站着还是坐着,都要有好点姿势,不能那种很懒散的姿势。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:47:30 | 显示全部楼层

腰部酸胀或者无力,后背脊柱中间按压之后感觉深处有胀痛,以及腰部酸胀无力等。
但是这种疼痛又不想是脊上韧带的那种疼痛那么明显。有的时候还会感觉到腰部断掉了一样。
还有可能会有肌肉的紧张,僵硬和运动不顺畅。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:49:36 | 显示全部楼层

有些严重的人甚至会没办法弯腰干活。走路的时候,脊柱也会变得非常的僵硬,躺着休息的时候喜欢把身体伸直侧睡。
腰部僵硬感觉有些非常的明显。腰部、臀部、大腿后、小腿后外侧,以及足部都会有不适感。
执手踏青
发表于: 2022-8-7 13:51:40 | 显示全部楼层

有非常多年青人,都有腰部的不舒服。大部分都是出现疼痛,久坐之后酸胀等。
这种情况就不能久坐久站,而是应该多多的卧床休息,并且经常的活动锻炼自己的腰部。
很多早期感觉不是很难受,但是也有一些感觉,就要及时的重视起来。
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