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你比时光凉薄
发表于: 2022-8-9 16:38:07 | 显示全部楼层

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腰疼,腿疼,腿上一点劲都没有,得了腰椎间盘突出真的难受,最近总是感到特别的不舒服,脖子也很难受。谁知道推拿怎么样好不好啊
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朦胧感
发表于: 2022-8-11 17:28:27 | 显示全部楼层

腰间盘突出的护理包括以下几个要点:
很难受的时候应该好好的保守调理,睡硬板床,垫个软床垫,充分绝对的卧床休息3周。
避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘,除了必要的事情外,尽量做到不要下床。
好转之后,可逐步进行腰背部位肌肉的锻炼,并在腰围保护下,下地轻微缓慢的活动活动。
等基本上好了之后,可以做一些燕飞等运动,加强锻炼。
公布的风格
发表于: 2022-8-10 16:02:49 | 显示全部楼层

感觉这种不应该去推拿,我也是腰突,推拿这方面我没少去,时间长了发现就是治标不治本,
按得时候哆哆嗦嗦非常酸爽,按完当时确实舒服了。
第二天就回到老样子了,而且这个推拿的一定不能随便找个人来做,万一手法不专业会变得更加严重
而且你是腰椎间盘突出,不是肌肉问题,所以最好不要推拿,不然会让椎间盘更加破裂,突出的。
朦胧感
发表于: 2022-8-11 17:06:44 | 显示全部楼层

脊椎向痛侧侧弯的时候,腰骶部位的肌肉肌筋出现疼痛痉挛。这种在腰3-4-5的棘突旁边按压之后有明显的疼痛点。
比如骶关节有按压痛点,这种就是属于腰骶关节不对称,所导致的腰椎小关节紊乱。
反复发作的时候,腰椎向前弯曲不会受限,但是向后伸展或者像侧边弯曲的时候会有明显疼痛不适。
曼安
发表于: 2022-8-9 16:38:15 | 显示全部楼层

我是个凑数的。。。
你比时光凉薄
发表于: 2022-8-9 16:40:12 | 显示全部楼层

不知道哪里看腰椎和颈椎比较好,求各位推荐一下哪里有比较好的中医
大范甘迪
发表于: 2022-8-10 15:41:25 | 显示全部楼层

你这到底是腰突还是颈椎毛病,还是说全身上下都是,我搞不清了。推拿最好不要推,暂时舒缓一下没啥用的
大范甘迪
发表于: 2022-8-10 15:45:26 | 显示全部楼层

不过比较好点的中医,我听说过几个,吴振太中医挺有名的,
据说是从他祖上保留传下来的技术,腰椎颈椎正骨都挺好的。
还有楼琼丹,也不错的知道的人挺多的;
另外还有个王敬国,他看脖子疼痛也还行的。就这些了
大范甘迪
发表于: 2022-8-10 15:49:27 | 显示全部楼层

我之前也是腰突,一开始只是腰肌劳损,后来自己没在意,久而久之就变成了腰突,
后来去找了吴振太,配了点膏方,看了一段时间,按照他说的,坚持锻炼,我挺满意的,
一段日子后感觉舒服多了,之前弯腰洗脸都有点费劲,早上起床也要很久才能直的起身子
大范甘迪
发表于: 2022-8-10 15:51:53 | 显示全部楼层

吴老师是一开始让我好好休息,睡棕榈床垫,尽量不下床,好了之后就是坚持锻炼,
我按照他教我的方法锻炼了,确实感觉整个腰慢慢恢复了力量。他很负责很有耐心指导我。
吴振太中医的联系方式我这里还留着,楼主可以去找他的,配点中要方调理就行
吴振太中医的薇信 yiwu1968
公布的风格
发表于: 2022-8-10 16:08:45 | 显示全部楼层

朋友你多坚持运动吧。避免久站久坐,少低头玩手机
公布的风格
发表于: 2022-8-10 16:16:01 | 显示全部楼层

我是腰这里也不舒服,但还算比较轻微,通过保守调理疗养,注意平时的生活姿势,现在好很多了已经
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