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[美食推荐] 春天这菜要多吃，维护心血管，预防心脏病！ [复制链接]

春天心血管预防心脏病怎样预防心脏病预防心脏病吃什么药预防心脏病的食物

查看: 48248 | 回复: 11

发表于: 2017-3-23 14:48:19 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

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春天到了，春风一吹，菠菜长得根红叶绿，特别的鲜嫩。所以每年春天，吃几次凉拌菠菜那是必须滴。拿蒜泥拌，拿麻酱拌，或者直接就用油醋汁。主要是喜欢菠菜，怎么拌都感觉好吃。

而今天用的麻酱，加了米酒，除了芝麻酱的浓香之外，多了米酒的醇香儿，赶紧动手做做吧准备食材220克菠菜少许盐芝麻酱30g熟白芝麻15ml酱油10g糖5ml日本米酒5ml甜米酒

具体步骤1. 芝麻放在平底锅上用小火烤，当2-3粒芝麻开始从锅里弹出时，关火；研磨芝麻。

2. 研磨好的芝麻中加糖、酱油、甜米酒和日本米酒，拌匀。

3. 锅加水，煮开，撒入盐，沸腾后放入菠菜（茎部朝下），等菠菜叶变成深绿时马上捞出。

4. 从水中取出菠菜，浸泡在冰水中，防止余热继续烧菠菜。或在自来水下冲洗，直到冷却，沥干。

5.菠菜切段，放在碗中；加入芝麻酱，拌在一起。你可以直接吃，也可以冷藏后再吃。妹子喜欢现在就开吃！

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世界那么大

发表于: 2017-3-23 16:32:50 | 只看该作者

学习，太赞了，下次在家做来吃

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发表于: 2017-3-23 14:49:50 | 只看该作者

嘘，低调。

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发表于: 2017-3-23 18:00:03 | 只看该作者

无论是不是沙发都得回复下

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发表于: 2017-3-24 11:33:21 | 只看该作者

5^#

楼下的接上

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发表于: 2017-3-26 11:39:45 | 只看该作者

6^#

纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

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发表于: 2017-3-29 09:00:35 | 只看该作者

7^#

这么强,支持楼主，佩服

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我爱我家2088

发表于: 2017-3-29 12:25:27 | 只看该作者

8^#

无论是不是沙发都得回复下

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发表于: 2017-3-30 10:20:48 | 只看该作者

9^#

锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

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发表于: 2017-3-30 11:23:54 | 只看该作者

不错支持一个了

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: 都昌美食

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