都昌网

 找回密码
 立即注册

微信登录,快人一步

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 12840|回复: 10
打印 上一主题 下一主题

【健康】这6种家常菜,一吃血糖就飙升!很多糖尿病人还在天天吃

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2017-5-25 08:29:43 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


任何一种糖尿病类型,任何一位糖友,在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗!


这足以说明糖友正确饮食的重要性了。下面说的这6种家常菜,你常吃却会使你血糖飙升!看看需要避开哪些食物吧。


1、水煮鱼,其实是油煮鱼



很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感,但是制作水煮鱼,鱼片要先用沸水焯一下,配上豆芽,撒满辣椒与花椒,再浇上滚滚的热油,鱼片完全在油里“潜泳”,不是水煮鱼,而是油煮鱼。


不适合糖友食用!


2、一盘鱼香肉丝,30g糖



鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感,配饭吃很美味,但这道菜要做得成功,关键是要油多、糖多、盐多。


粗粗一算,这道菜会用30克白糖和30克油,糖友应该少点这道菜。


3、糖醋食物,堪比甜味饮料



糖有提鲜、增味、上色等作用,还能让菜肴味道有层次感,但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相,烹制时可能加入大量糖,有的甚至比甜饮料中都多。


例如,糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴,糖友应慎食。


4、油条、油饼,属于高热量食物



油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物,制作过程中会加入很多的油脂。


糖友食用后,不但会使血糖升高,而且容易引发心血管并发症,容易使身体发胖,所以糖友应该禁食。


5、无糖蛋糕,淀粉也不少



为了满足爱吃甜食糖友的口味,商家推出了各种“无糖蛋糕”。


所谓“无糖”指的是不含蔗糖,或者是用甜味剂代替蔗糖,但蛋糕本身是用粮食做的,其主要成分为淀粉,经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。


因此,糖友应有节制地食用。


6、含糯米的食物



糯米的碳水化合物含量很高,多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料,这些食物都会使糖友血糖快速上升。


糯米,是升糖指数很高的食物。糖友单独食用糯米后,血糖也会快速升高,所以应慎食。


端午节快到了,大家千万别贪嘴,多吃了哦!



来源:健康圈(amy6562



17914.jpg (37.26 KB, 下载次数: 29)

17914.jpg

都昌网 - 论坛版权1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见,与本论坛立场无关
2、本站所有主题由该帖子作者发表,该帖子作者与都昌网享有帖子相关版权
3、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得该帖子作者和都昌网的同意
4、帖子作者须承担一切因本文发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
5、本帖部分内容转载自其它媒体,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
6、如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意
7、都昌网管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文

该用户从未签到

沙发
发表于 2017-5-25 08:31:21 来自手机 | 只看该作者
站位支持
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

板凳
发表于 2017-5-25 12:06:00 来自手机 | 只看该作者
OMG!介是啥东东!!!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

地板
发表于 2017-5-25 14:15:41 | 只看该作者
高手云集 果断围观
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

5#
发表于 2017-5-26 16:36:42 来自手机 | 只看该作者
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

6#
发表于 2017-5-26 19:34:29 | 只看该作者
学习下
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

7#
发表于 2017-5-28 12:09:39 来自手机 | 只看该作者
支持你哈...................................
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

8#
发表于 2017-5-31 08:45:49 来自手机 | 只看该作者
大人,此事必有蹊跷!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

9#
发表于 2017-5-31 11:18:37 来自手机 | 只看该作者
打酱油的人拉,回复下赚取积分
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

10#
发表于 2017-6-1 07:00:45 来自手机 | 只看该作者
无论是不是沙发都得回复下
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关于我们|隐私条例|手机版|小黑屋|商务合作| 九江市罗莎数码影视有限公司 ( ICP备案号:赣ICP备14006325号 )

[loop]
{title}
{summary}……(阅读全文)

GMT+8, 2025-7-23 20:52 , Processed in 0.787191 second(s), 68 queries .

Powered by DCXW X3.2 Licensed

X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表