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哪些食物早餐不能吃?不吃早餐危害大

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楼主
发表于 2017-4-25 14:13:53 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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哪些食物早餐不能吃?不吃早餐危害大



现如今,繁忙的都市生活中有很多白领不吃早餐,这样真的好吗?其实,不吃早餐对健康的危害是很大的,一定要避免哦。同时,也有一些食物是不适合在早上吃的。今天,就和小编一起来了解了解吧。

哪些食物早餐不能吃

忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

那么,不吃早餐的危害是什么呢?

不吃早餐的危害

很多人为了减肥,说早餐不吃了,熟不知早餐不吃,更容易发胖,那是因为胃在没有食物的情况下蠕动,分泌的胃酸便会刺激胃壁,使中午吃的更多。不但不能起到减肥的效果,还会使人体胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量沉积,时间久了,使人易患胆结石症等疾病。

如果我们自身本身患有某种疾病的话,那么不吃早饭的危害更大,比如,心血管疾病。早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成一种能导致血液凝固的东西,这种东西很形成的蛋白质使心血管疾病加重。

不吃早餐还有一个坏处,就是加速衰老。当我们不吃早餐时,人体就只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

为了自己的健康,要科学吃早餐哦。






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该用户从未签到

沙发
发表于 2017-4-25 14:15:31 | 只看该作者
佩服佩服!

该用户从未签到

板凳
发表于 2017-4-26 11:50:43 来自手机 | 只看该作者
OMG!介是啥东东!!!

该用户从未签到

地板
发表于 2017-4-26 14:07:59 来自手机 | 只看该作者
我也顶起出售广告位

该用户从未签到

5#
发表于 2017-4-26 17:34:38 | 只看该作者
好帖必须得顶起

该用户从未签到

6#
发表于 2017-4-27 14:22:40 | 只看该作者
LZ帖子不给力,勉强给回复下吧

该用户从未签到

7#
发表于 2017-4-28 16:46:27 | 只看该作者
不错 支持下

该用户从未签到

8#
发表于 2017-4-29 12:52:31 来自手机 | 只看该作者
求沙发

该用户从未签到

9#
发表于 2017-5-1 08:53:54 | 只看该作者
楼猪V5啊

该用户从未签到

10#
发表于 2017-5-1 10:59:32 | 只看该作者
占位编辑
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