价值高黑米粥

小白鼠 · 发表于 2015-7-23 11:00:59

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黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

营养价值

黑米:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症

你个傻缺 · 发表于 2015-7-23 11:07:13

黑米粥里面是五谷杂粮包含了很多对身体有好处的东西

与他 · 发表于 2015-7-23 11:57:52

黑米粥确实是一个好食品应该要多吃吃对身体有很大的帮助

海枯石烂 · 发表于 2015-7-23 16:21:49

多吃对身体有好处

你是逗比吗 · 发表于 2015-7-23 17:26:17

早上起来喝一杯黑米粥味道是很好的

willwhat90 · 发表于 2015-9-23 15:31:59

黑米补血

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