孕期补充益生菌可防宝宝过敏

柠檬

  很多孕妈咪害怕产下带有过敏体质的孩子，想降低过敏儿发生机率，在怀孕期间及小孩出生后，可做哪些预防措施？闵琇有过敏性鼻炎及异位性皮肤炎，她怀孕5个月，希望腹中宝宝别遗传到过敏体质，她该怎么做？

  过敏者正常免疫力较差

  马偕医院小儿过敏免疫科主任徐世达指出，人体有两种免疫系统—正常免疫系统（Th1）及过敏免疫系统（Th2），两者互相拮抗，当过敏反应愈强时，正常免疫反应就较低，因此，过敏者会因正常免疫力不佳，容易生病，例如皮肤过敏者，易受细菌、霉菌、病毒等感染。

  不过，妈妈怀孕时，由于受精卵有一半来自父亲，对母体而言是外来物，母亲子宫内的免疫系统必须转为过敏免疫反应，才不会对受精卵产生排斥。因此，所有新生儿出生时，都是呈现过敏反应，只是没遗传到过敏体质的新生儿，很快会恢复到正常免疫反应；而遗传到过敏体质者，未适当预防保护，过敏则会愈来愈严重。

  过敏可治疗也可预防

  孕妈咪和新生儿这样做

  徐世达医师指出，爸爸或妈妈其中一人为过敏体质，若没有预防，则小孩有1/2机率会遗传过敏，有机会进一步产生临床过敏疾病；若父母双方都为过敏体质，则小孩有80％的机率会遗传过敏，产生临床过敏疾病。不过，只要控制得宜，发生临床过敏疾病的机率，也可能降到10％以下，甚至不发病。

  徐世达医师表示，目前的新观念是，过敏不但可治疗，也可预防。要预防孩子过敏，从怀孕期就要开始努力。国内外对于家中有人过敏的怀孕或哺乳母亲，最新建议是：1.怀孕或哺乳母亲，不需禁食各种食品，除非吃了会产生过敏反应。2.避免接触过敏原，例如尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物，和避免接触空气污染物，包括悬浮微粒、化学刺激物和烟品。3.怀孕期可补充益生菌和富含鱼油（ω-3多元不饱和脂肪酸）的食物。

  小孩出生后4大喂食与照顾建议

  1.新生儿以喂食母乳为主。哺乳妈妈不需特别禁食，除非吃了该项食物会过敏。

  2.当不能喂母乳时，需使用低过敏水解蛋白婴儿奶粉，可补充益生菌与鱼油。

  3.婴儿4-6个月时，开始添加副食品。

4.减少尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物，与空气污染物，包括悬浮微粒、化学刺激物和烟的接触。

之所以要避免导致过敏的食物或环境因素，徐世达医师解释，过敏虽然是遗传体质，但过敏一定要受到环境因素影响，使得基因表徵发生三种变化：1. DNA甲基化、2.组蛋白改变、3.调节型mRNA的改变，决定过敏基因是否表现，才会导致发病。因此，只要避免环境因素影响，让过敏基因不表现，就不会过敏。

至于哪些是会影响过敏基因表现的环境因素？包括情绪、食物、过敏原、抽烟、空气污染物等，因此，只要知道自己有过敏体质，就要尽量避免这些会引起过敏反应的环境因素。