【健康】晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了！

微文 · 发表于 2017-11-20 09:04:27

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐，向健康看齐

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

“

晚餐要吃好，

分享给家人朋友吧！

来源：央视财经

编辑：万洋

编审：胡武龙

各有千秋 · 发表于 2017-11-20 09:07:10

very good

九儿15 · 发表于 2017-11-22 11:23:36

我了个去，顶了

小烟1983 · 发表于 2017-11-24 08:55:17

楼猪V5啊

随风而去20 · 发表于 2017-11-24 09:18:48

好帖必须得顶起

oyy111668 · 发表于 2017-11-24 09:42:51

呵呵，低调，低调！

寻找他乡的 · 发表于 2017-11-24 11:19:26

报告！别开枪，我就是路过来看看的。。。

鄱湖乐园 · 发表于 2017-11-24 12:58:57

有空一起交流一下

忆南山 · 发表于 2017-11-24 18:17:05

鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

涂彩华 · 发表于 2017-11-25 09:34:10

看起来好像不错的样子

		自动登录	找回密码
密码			立即注册